Kolagen

Wraz z wiekiem starzenie się tkanek w organizmie człowieka występuje wszędzie, także w stawach, z różną prędkością w zależności od wpływu szkodliwych czynników ( nadwaga, brak ruchu, wyczynowy sport, obciążająca stawy praca, zła dieta, obcasy) i predyspozycji genetycznych. Aby przywrócić równowagę miedzy procesami niszczenia i regeneracji warto wspomóc się dobrej jakości kolagenem, kwasem hialuronowym czy glukozaminą.

Czym jest kolagen?

Jest częścią tkanki łącznej, rodzajem kleju łączącym komórki skóry, kości, chrząstki. Jest to białko produkowane przez organizm ( stanowi 30% ludzkiego białka ). Nazwa kolagen wywodzi się z języka greckiego, w którym słowo kolla oznacza klej. Akuratna ilość kolagenu sprawia, że skóra jest gładka i napięta, naczynia krwionośne są elastyczne, rany się goją, kości zrastają, stawy nie chrupią i nie bolą. Najwcześniejsze  ubytki kolagenu widać na szyi i twarzy.

Gdzie szukać kolagenu w jedzeniu ?

- żelatyna spożywcza

- kurze łapki, galaretki  z nóżek wieprzowych

- podroby

- rośliny strączkowe

- kiełki pszenicy

- ryby

- chrząstki rekina

Dbając o poziom kolagenu w organizmie dbajmy o prawidłową technologię przyrządzania posiłków. Zatem gotowanie i parowanie potraw będzie lepsze niż smażenie lub grilowanie. Im więcej wody w diecie, tym lepiej. Unikajmy cukru i przetworzonej żywności.

Jaki ruch wspomaga produkcję kolagenu?

Wysiłek fizyczny poprawia krążenie i dotlenia organizm. Do tkanki łącznej ( składa się z fibroblastów odpowiedzialnych za produkcję kolagenu, kwasu hialuronowego i elastyny ) docierają składniki odżywcze i pobudzają je do pracy. Z wiekiem fibroblastów jest mniej, ale umiarkowany  i regularny wysiłek fizyczny spowalnia procesy destrukcyjne. Wysiłek jednorazowy, niesystematyczny, niedostosowany do wieku i wagi ciała tylko zaszkodzi naszym stawom.

Jakie są podstawowe rodzaje kolagenu?

- I – najpowszechniejszy w naszym organizmie. Obecny w tkance tworzącej blizny, w ścięgnach i tkance łącznej kości. Jest też w skórze i tkance podskórnej.

- II – występuje w chrząstkach stawowych.

- III -  buduje naczynia krwionośne

Jest ich łącznie 28 rozpoznanych, różnią się miejscem występowania i charakterystyką.

Dla kogo kolagen w formie suplementu?

Pomoże przy chorobie zwyrodnieniowej stawów, gdy objawem są m.in. pościerane chrząstki, u osób uprawiających sporty, osobom z przeciążonymi zawodowo stawami, kobietom po menopauzie.

Który kolagen wybrać ?

Na rynku możemy znaleźć wiele rodzajów kolagenów. Kolageny do picia zyskują coraz więcej zwolenników.

W Zdrowe Kolorowe klienci najchętniej sięgają po preparaty firmy Pharmovit w postaci płynnej

KOLAGEN 10000 MG 500 ML – PHARMOVIT

lub w postaci kapsułek  KOLAGEN NATURALNY Z DZIKIEGO DORSZA 90 KAPSUŁEK - PHARMOVIT

czy sypkiej KOLAGEN NATURALNY Z DZIKIEGO DORSZA WITAMINA C 101 g - PHARMOVIT.

 

Obecnie, w grudniu 2020 roku produkty te są w promocji z rabatem ponad 20%.

 

Zapraszamy

Katarzyna Zawisza